Community-of-Darkness

also ich habe solch eine Phobie nicht, aber ich habe z.B. Höhenangst oder Angst in Menschenmassen (z.B. Konzerte).

Meine Höhenangst nehme ich mir durch Dinge die ich mir nach und nach zutraue (dieses Jahr Freefall Tower!)

Bei der Platzangst ist es so, dass ich mir einen sicheren Raum um mich schaffe, entweder dass wirklich noch etwas Platz ist oder dass jemand dabei ist, der mir Platz schaft (so als Beschützer), dann kann ich meine Angst auch austricksen...

Wenn du an deinem Selbstbewusstsein arbeiten willst musst du etwas ausgefallenes tun, z.B. dich mal wagen was verrücktes anzuziehen und damit rumzulaufen, auch wenn dich jeder komisch ankuckt. Versuche mit der Situation umzugehen und drüber zu stehen.

Schau dir deine Haltung an... Richte dich auf (nicht wie ein Hund mit eingezogenem Schwanz).
Versuche lauter zu reden, und wenn du erst mal selbstgespräche führst

Wenn dein Selbstbewusstsein besser ist, ich denke dann bekommst du auch das Problem mit Frauen hin...

Ich würde mal sagen, dass man sich mit den Situationen konfrontieren muss, vor denen man Angst hat. Das klingt hart, jedoch ist es die beste Möglichkeit. Naja, ich hab auch eine Menschenphobie, trau mich net mit jemand Fremden Augenkontakt zu halten, geschweige denn überhaupt auf jemand Fremdes zuzugehen. Auch rede ich oft viel zu leise und niemand hört mich dann richtig Und vermeiden tu ich die Situationen, in denen ich auf jemand Fremdes zugehen muss Auch wenn es darum geht, jemanden um Hilfe zu bitten, schlägt mir das Herz schon zum Hals. Und Platzangst hab ich auch. Zb. wenn ich in einen Lift steige, schnürt sich bei mir die Kehle zu *schauder* Und Spinnen...ähm...dazu sag ich jetzt nichts weiter ^^

also ich denke im Allgemeinen, dass es auch viele Menschen gibt, die einfach zu Ängsten neigen.
Ich hab das schon seit der Kindheit und es hat sich immer verändert mit der Zeit...
Bis auf eine Angst habe ich soweit alles im Griff...

Also meine Platzangst kommt daher, dass ich mal im Lift steckengeblieben bin *schauder* Seitdem drück ich mich, wenns darum geht da reinzugehn ^^ Auch als ich mal mit dem Flugzeug in den Urlaub geflogen bin, und ich aufs Klo gegangen bin, und weil die ja sehr eng sind, und ich nachher die Tür nicht aufbekam... Das war schon ziemlich heftig. Aber ich hab die Tür zwar nachher aufbekommen, aber trotzdem *schauder*

hmm...höhenangst habsch au, hab die phobie, awa schon das ein oder andere mal überwunden, stand z.b. mal auf ner 30-sprossen-megawackeligen-morschen-holzleiter.....

.....seit dem...naja...gehts irgendwie besser, awa weg isse noch lang nich

Ich würd ja auch gerne was beitragen Chris, aber momentan bin ich mir keiner Phobie bewusst.

meine grösste angst ist es wohl, in eine situation zu geraten, wo ein geliebter mensch leidet, am allerschlimmsten ist es, wenn sich so ein mensch selbst zerstört (und es nicht realisiert) - und ich stehe daneben und kann nicht helfen... das ist die hölle.

desweiteren hab ich sowas wie eine angst vor... esstörungen, wobei ich vor anorexie / bulimie bei weitem mehr angst hab als vor adipositas.
nicht (nur?), dass es mich selber treffen könnte, das glaube ich weniger. sondern vielmehr, mich mit ernährung zu befassen, jemandem beim abnehmen zuzusehen (wie gesagt, in viel, viel geringerem mass auch beim zunehmen); werbungen z.b. zum thema schlankheit, gesundheit, idealgewicht bringen mich oft fast zur raserei, ganz speziell wenn sie rein zu verkaufszwecken ne totale scheisse erzählen, was ja sehr oft der fall ist.

sehr vertrackt, den charakter dieser ängste aufzuzeigen.

jedenfalls bekämpfe ich die zwangsläufig im zuge meiner berufung und meines weges zu ihr. ich muss mich als alternativmedizinerin mit gesunder ernährung und mit abnehmen befassen, obwohl das eine horrorvorstellung ist, und ich muss mich damit abfinden, dass ich nicht jedem werde helfen können, der von essproblemen betroffen ist. aber es ist verflucht schwer. oft genug krieg ich beim thema gesunde ernährung in den kursen innerliche abstürze; die kursteilnehmer und dozenten bemerken vielleicht nur, dass ich abwesend bin, mehr nicht, aber in mir wirds schwärzer, schwärzer, schwärzer.
trotzdem. konfrontation ist der einzige weg. man muss sich klarmachen können, dass die angst irgendeiner negativen erfahrung entsprungen ist, und dass längst nicht alles, was mit diesem thema zu tun hat, genauso negative erfahrungen birgt. das geht nur durch immer wieder wiederholte konfrontation, so schmerzhaft es auch ist...

edit flüstert: es nützt natürlich nichts, sich von anfang an mit den härtesten fällen seiner ängste und phobien zu konfrontieren, das macht wohl alles nur noch schlimmer. also muss man schon schritt für schritt vorgehen, aber man darf den nächsten schritt nicht fürchten...

auf der seite http://www.selbstliebe-gegen.selbsthass.com/ gibts auch gute tipps, wie man an seinem selbstbewusstsein / selbstwertgefühl arbeiten kann

Ich habe früher extrem ungern eingekauft... wenn mich meine Mutter dann losgeschickt hat irgendwas zu besorgen, war das ziemlich schlimm. Aber ich bin halt nicht drum herum gekommen, als sie dann mal für eine Woche weg war. Und jetzt, nach unzähligen Einkäufen, hab ich damit kein Problem mehr.

Ich denke auch, dass man sich seinen Ängsten stellen sollte, aber nur langsam und schrittweise (und Schocktherapien höchstens mit jemandem, der sich damit auskennt).
Vielleicht erst mal eine Verkäuferin in einem Bekleidungsgeschäft ansprechen und fragen, ob dir das eine oder das andere T-Shirt besser steht, oder jemanden auf der Straße nach dem Weg fragen o.ä.... das sind ja eigentlich ganz normale Sachen, aber mir fallen sie auch nicht gerade leicht. Seltsamerweise werde ich aber ziemlich oft nach dem Weg gefragt, obwohl ich da nur selten weiterhelfen kann...

Naja, zumindest das mit dem Selbstbewußtsein kann ich sehr gut nachvollziehen. Hab da selbst auch lange extreme Schwierigkeiten mit gehabt. Inzwischen hat es sich etwas gebessert, aber so 100% hab ich das auch noch nicht hinbekommen.
Was mir damals geholfen hat war mich einem Rollenspielverein anzuschließen, bzw das Rollenspiel an sich. Man kann einfach mal ganz anders sein. Und mit etwas Glück nimmt man etwas davon mit ins eigene Leben.